05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 70,32g | Prot: 83,76g | Karb: 273,24g.
Kahvaltı: Bal, Çökelek, Sucuklu Yumurta, Bal, Çökelek, Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Pide Ekmeği. Akşam Yemeği: Bal, Pide Ekmeği, Patates Salatası Garnitürü, Yumurtalı Patates Salatası, Pide Ekmeği, Pide Ekmeği, Sucuklu Yumurta, Elma. Aperatifler/Diğer: Meyveli Kek, Ekmecik Susamlı Galeta, Meyveli Kek, Meyveli Kek, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|