06 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2707 kcal
|
Yağ: 90,65g | Prot: 133,02g | Karb: 342,41g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Ekmek, Çökelek, Bal. Öğle Yemeği: Yumurta, Pide Ekmeği, Siyah Zeytin, Bal, Bal, Çökelek, Ekmecik Susamlı Galeta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Bal, Çökelek, Ekmek, Sucuklu Kaşarlı Tost, Lokma Tatlısı, Lokma Tatlısı, Ekmecik Susamlı Galeta, Eti Topkek Meyveli, Elma, Ekmecik Susamlı Galeta. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|