|
86,5/66,5/86,5
87/50,5
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 146,51g | Karb: 286,56g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Курага, Замороженная Вишня, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Помидоры, Картошка Печеная, ВкусВилл Кета Стейк. Akşam Yemeği: Hershey's Шоколадный Сироп, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Яичный Белок, Syntrax Whey Shake. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|