08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 55,63g | Prot: 257,49g | Karb: 121,02g.
Kahvaltı: Almonds, Coffee. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Cooked Mung (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Sweet Cherries in Light Syrup (Cooked or Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (with Peel) , Welch's Passion Fruit Juice, Cooked Tuna, Earls Mixed Field Greens Salad, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Pistachio Nuts. Aperatifler/Diğer: Walnuts, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|