|
eheheh
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 20,27g | Prot: 24,09g | Karb: 41,84g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Namet Hindi Jambon, Beyaz Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Kırmızı Lezzetli Elma. Aperatifler/Diğer: Beyaz Şarap. devamı için...
|
|
2741 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aedilisdiabolis Kilo Geçmişi
|