09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 31,25g | Prot: 38,62g | Karb: 243,61g.
Kahvaltı: Ceviz, Tahin Pekmez, Yumurta Beyazı, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Muz, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Cappy %100 Portakal Suyu, Patates Kızartması, Pizza. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|