09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 67,32g | Prot: 43,30g | Karb: 160,64g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Kabak, Mantar, Patlıcan, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Badem, Nescafe Sütlü Köpüklü, Züber Çilekli Ispanaklı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|