09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 65,20g | Prot: 64,55g | Karb: 141,82g.
Kahvaltı: Подсолнечное Масло, Редис, Кофе, Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жареная Путассу, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Магнит Сухари Пшеничные Сдобные, Белый Хлеб, Окрошка. Akşam Yemeği: Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Руккола, Редис, Атяшево Купаты, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, Стародворье Колбаса Докторская , Шампиньоны Тушеные, Редис, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Редис, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры. devamı için...
|
|
1335 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 38 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|