|
📣Отзовитесь, кто ходит на степпере?
Сколько ходите и есть ли какой то результат?
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 97,21g | Prot: 64,45g | Karb: 163,26g.
Kahvaltı: Чай, Натуральный Сыр, Край Каравай Хлеб Тостовый. Öğle Yemeği: Новый Океан Сельдь Филе Оригинальное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, ITLV Маслины без Косточки, Hochland Фетакса. Akşam Yemeği: Помидоры, Сливочное Масло, Тёма Творожок с Грушей, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
хожу 4-6 раз в день по 10 минут, напрягая жопу с ногами, как минимум выносливее стала)) не думаю что от него сильный результат увидела в плане улучшения внешнего вида, скорее как альтернатива прогулкам, потому що из дома редко выхожу
10 Nis 23 üye tarafından: сашкааааааааааа
|
Спасибо за ответ!
Я хожу 1,5 часа каждый день под сериал или фильм , неделю хожу
Пока ребёнок спит дневной сон
Интересный эксперимент получится ,если ничего не изменится 🥲
10 Nis 23 üye tarafından: AnnEnis28
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|