11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 58,79g | Prot: 43,02g | Karb: 165,87g.
Kahvaltı: Elma, Bal, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ceviz. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Marul, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Tulumba Tatlısı, Şehriye Çorbası, Yumurta, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Fellas Portakal Zencefil, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|