11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 69,25g | Prot: 149,27g | Karb: 220,82g.
Kahvaltı: Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Nestlé Kleik Ryżowy. Öğle Yemeği: Chleb, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej. Akşam Yemeği: Chleb, Regionalne Szlaki Pstrąg z Pomorza. Aperatifler/Diğer: Bułka Pszenna, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|