11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 79,92g | Karb: 251,18g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Bananas, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut, Pure Protein Chocolate Shake, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Pecan Nut & Rice Cracker Snacks, Parmesan Cheese (Shredded), Gorton's Crab Cakes Maryland Style, Medjool Dates, Cooked Asparagus, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. devamı için...
|
|
2699 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|