12 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 161,58g | Karb: 87,37g.
Kahvaltı: Куриные Котлеты на Пару, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: 5 Морей Горбуша Натуральная , Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Фасоль Белая. Akşam Yemeği: 2SN Optimal Protein Whey, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Evgesha_103,7_до_63,7 Kilo Geçmişi
|