12 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 76,48g | Prot: 74,69g | Karb: 248,75g.
Kahvaltı: Peynirli Sıkma. Öğle Yemeği: Ekmecik Susamlı Galeta, Kakaolu Kek, Lavaş, Yumurtalı Patates Salatası. Akşam Yemeği: Halka Tatlısı, Çökelek, Pide Ekmeği, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Peynirli Poğaça. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|