12 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 25,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2700 kcal
|
Yağ: 152,89g | Prot: 71,84g | Karb: 290,70g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Öğle Yemeği: Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Ruffles Original Potato Chips, Duke's Mayonnaise, Sunbeam Giant White Bread, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Akşam Yemeği: Butter (Salted) , Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Tillamook Classic Mac & Cheese, Nature's Own Brioche Style Butter Rolls, Hobe's Country Ham. Aperatifler/Diğer: Pecan Pie, Trader Joe's Cantaloupe Slices, M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Alpine Fresh Blueberries, Hershey's Kit Kat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|