13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 54 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 108,84g | Karb: 243,43g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Dana Macar Salam . Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Fındık, Dut Kurusu, Kuru Üzüm, Çay (Demlenmiş), Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Türk Kahvesi, Elma, Muz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kurutulmuş Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|