13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 86,01g | Prot: 83,36g | Karb: 192,42g.
Kahvaltı: Mleczna Dolina Kefir Naturalny, Jajko Gotowane, Drobimex Mortadela Klasyczna, Turek Ser Camembert Naturalny, Auchan Chleb Pszenno-Żytni. Öğle Yemeği: Pączek. Akşam Yemeği: Lewiatan Seler Sałatkowy, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Delikate Grani, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Biedronka Kapusta Pekińska, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Marchewki, Tarczyński Parówki z Fileta , Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem. devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
😢och te wstrętne zarazki😵
13 Nis 23 üye tarafından: AgataTeraz
|
Bałam się, że mocniej spadnie, więc nie jest najgorzej 😉
13 Nis 23 üye tarafından: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|