14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2536 kcal
|
Yağ: 116,77g | Prot: 154,40g | Karb: 226,73g.
Kahvaltı: Peynirli Sıkma, Kakaolu Kek. Öğle Yemeği: Çökelek, Pide Ekmeği, Dalak. Akşam Yemeği: Halka Tatlısı, Beyaz Ekmek, Yer Fıstığı, Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Çilek, Muz, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Çökelek, Poğaça. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|