10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 67,22g | Prot: 66,38g | Karb: 115,79g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yoğurt. Akşam Yemeği: Yayla Yayla Çorbası , Fırında Köfte, Şekerpare. devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
Namaz - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Apple Health - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|