15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 45,11g | Prot: 39,06g | Karb: 114,45g.
Kahvaltı: Uno Büyük Tost Ekmeği, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Peynirli Börek, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Bomonti Bira. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|