|
Kol:25
Gögüs:93
Bel en ince:74
Göbek deliği:85
Kalça:106
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 23,10g | Prot: 36,64g | Karb: 97,84g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Aly Tortilla Lavaş , Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Starbucks Filtre Kahve (Tall). Akşam Yemeği: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Basmati Pilav, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|