16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 66,89g | Prot: 122,77g | Karb: 148,11g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , ВкусВилл Манго, Самокат Батон, Рыбный День Нерка с Лимоном, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Картофель Отварной, Быстроном Кулич Творожный с Цукатами, Быстроном Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бахетле Филе Семги, Домик в деревне Молоко 0,5%, Икра Щуки. Akşam Yemeği: Быстроном Кулич Творожный с Цукатами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Быстроном Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Рыбный День Нерка с Лимоном, Домик в деревне Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Сижу в лодке Kilo Geçmişi
|