16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2548 kcal
|
Yağ: 57,89g | Prot: 109,82g | Karb: 399,55g.
Kahvaltı: Ayva Reçeli, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Bazlama. Öğle Yemeği: Peynirli Sıkma. Akşam Yemeği: Ayva Reçeli, Tulum Peyniri, Pide Ekmeği, Yumurtalı Patates Salatası. Aperatifler/Diğer: Sütlaç, Ülker Halley, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|