Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
p$m
Günlük
16 Nis 23
p$m Günlüğü, 16 Nis 23
p$m Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,6 kg
.
Geriye kalan:
2,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Nisan 2023:
1099 kcal
Yağ: 44,64g | Prot: 90,23g | Karb: 91,76g.
Kahvaltı:
Orange Juice.
Öğle Yemeği:
Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can, Latte Coffee.
Akşam Yemeği:
Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter.
Aperatifler/Diğer:
Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts.
devamı için...
2978 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 3 saat, Apple Health - 21 saat.
devamı için...
Haftada 1,3 kg kaybediyor
34 Destekçi
Destek
Yorumlar
nice 👍
16 Nis 23 üye tarafından:
ObeseToBeast123
congratulations to you
16 Nis 23 üye tarafından:
buenitabishop
Thanks otb and buenita
16 Nis 23 üye tarafından:
p$m
@cheese yes I am. Strangely the only thing I can describe it as that f a cloud lifted. I didn’t do anything but i feel better. Thanks ☺️
16 Nis 23 üye tarafından:
p$m
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
p$m Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle