25 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 89,35g | Prot: 83,52g | Karb: 250,78g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Açma, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Nutella Nutella, Yörsan Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Etli Nohut, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Soğan veya Taze Soğan. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|