17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 54,48g | Prot: 139,75g | Karb: 246,58g.
Kahvaltı: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Böbrek. Akşam Yemeği: Çökelek, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Portakal, Sütlaç, Meyveli Kek, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|