17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2723 kcal
|
Yağ: 118,05g | Prot: 141,21g | Karb: 266,93g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Domatesler, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli. Akşam Yemeği: Köfte, Patates Püresi, Pirinç Pilavı, Antrikot. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Double Karadut Böğürtlen, Magnum Mini Double Çikolata. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|