18 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 58,17g | Prot: 62,56g | Karb: 152,05g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Sucuklu Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Etsiz Domates Soslu Makarna. Aperatifler/Diğer: Çökelek, Beyaz Ekmek, Ülker Halley, Ülker Dankek Pöti Meyveli. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|