19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 104,08g | Karb: 101,69g.
Kahvaltı: Coles Fresh Frozen Blueberries, Myprotein 100% Inulin, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Wellness Road Black Chia Seeds, Danone YoPRO Vanilla, So Good High Protein Almond Milk, Coles Quick Oats. Öğle Yemeği: マカロニとチーズ, マッシュルーム, Zerella Baby Spud Lite, レタス, トマト, きゅうり, I&J Salmon portions skin on. Akşam Yemeği: Zerella Baby Spud Lite, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Broccoli florets, いんげん. Aperatifler/Diğer: Coles English Ham Sliced , Noshu Carrot Cake, Well Naturally No sugar added chocolate coated almonds DARK CHOCOLATE . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|