19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 44,09g | Prot: 76,84g | Karb: 121,00g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dalak. Akşam Yemeği: Sütlaç, Fırında Tavuk, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Pide Ekmeği, Lezita Piliç Kokteyl Sosis, Altınbaşak Light, Ülker Dankek Pöti Meyveli, Ülker Halley. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|