|
85,5/66/86,5
86/51
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2755 kcal
|
Yağ: 64,71g | Prot: 183,47g | Karb: 356,50g.
Kahvaltı: Тимоша Козинак Подсолнечный, Малина, Густияр Сгущенное Молоко, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный, Золотое Зернышко Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Лама Хлеб Ржаное Чудо, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Махеевъ Горчица Русская, Голден Яблоко, Морковь, Лук, Капуста Белокочанная. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|