26 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 76,00g | Prot: 160,00g | Karb: 244,00g.
Kahvaltı: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Öğle Yemeği: think thin lean protein and fiber bar, Think ThinkThin Bars - Brownie Crunch, Think Thin Lean Protein & Fiber Bar Chunky Chocolate Bar. Aperatifler/Diğer: think thin thinkThin Protein Bars - caramel Fudge (Think), Think Thin Lean Protein & Fiber Bar Chunky Chocolate Bar, think thin lean protein and fiber bar, thinkThin thinkThin Creamy Peanut Butter, Think Thin Lean Protein & Fiber Bar Chunky Chocolate Bar. devamı için...
|
|
3068 kcal
|
Egzersiz:
15km Erg - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|