19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 51,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 60,03g | Karb: 131,62g.
Kahvaltı: Premier Nutrition Clear Protein Drink, Best Choice Grape Jelly , Toasted White Bread , Butter, Toasted White Bread . Öğle Yemeği: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , block & barrel block and barrel American cheese, Toasted White Bread , Egg. Akşam Yemeği: Butter, Toasted White Bread . Aperatifler/Diğer: Water . devamı için...
|
|
459 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 10 dakika, HIIT - 7 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Samsung Health - 22 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|