21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2308 kcal
|
Yağ: 140,09g | Prot: 56,63g | Karb: 220,98g.
Kahvaltı: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Banvit Piliç Nugget. Aperatifler/Diğer: Cevizli Baklava. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|