21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 92,83g | Prot: 57,48g | Karb: 231,54g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Sucuk. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Yumurtalı Ekmek. Akşam Yemeği: Cacık, Pirinç Pilavı, Tavuklu Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kadayıf, Sucuk, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|