27 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2401 kcal
|
Yağ: 97,04g | Prot: 93,01g | Karb: 294,34g.
Kahvaltı: Yörsan Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Nutella Nutella, Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Kemalpaşa Tatlısı, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Dana Kavurma, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Güllaç, Etsiz Domates Soslu Makarna, Domates Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|