12088Lat Günlüğü, 21 Nis 23

thats a nice loss, glad im not having any sugar crashs backing off on sugar and carbs. normally i do.

117,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 49,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1623 kcal

Yağ: 63,23g | Prot: 108,68g | Karb: 157,53g.   Kahvaltı: Hard-Boiled Egg , Premier Nutrition Clear Protein Drink. Öğle Yemeği: Potato, Hillshire Farm Honey Ham, block & barrel block and barrel American cheese, Egg. Akşam Yemeği: Wal-Mart No Sugar Added Apple Pie, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Toasted White Bread , block & barrel block and barrel American cheese, Hillshire Farm Honey Ham. devamı için...

326 kcal

Egzersiz: Hulahop - 10 dakika, Uyku - 2 saat, Samsung Health - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...