20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,1 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 59,28g | Prot: 118,47g | Karb: 64,35g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. Öğle Yemeği: Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise, Parmesan Cheese (Shredded) , Bacon, Thrive Market Raw Pumpkin Seeds, Pecan Nuts , Egg, Black Olives, Harris Teeter Blueberries, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Baked or Broiled Salmon, Core Power Vanilla Protein Shake (14 oz). Akşam Yemeği: Longhorn Steakhouse Draft Beer (16 oz), Whiskey, Jello Shot, Barefoot Hard Seltzer. Aperatifler/Diğer: Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Saw Palmetto Extra Strength, Tongkat Ali, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|