22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 106,79g | Karb: 271,39g.
Kahvaltı: Biała Rzodkiew, Rukola, Smalec z Fasoli, Krakus Krakowska Sucha, SM Ryki Ser Żółty Hit z Ryk, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . Akşam Yemeği: Murph Protein Bar, Pilos Jogurt Naturalny Active, Auchan Pierogi z Soczewicą. Aperatifler/Diğer: Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Biała Rzodkiew, Rukola, SM Ryki Ser Żółty Hit z Ryk, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska , Smalec z Fasoli, Lidl Rogal Maślany, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Masło Orzechowe, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Fistaszki, Bakalland Daktyle Suszone, Banan, Borówka Amerykańska, Truskawki, Sok Pomidorowy. devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|