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Das erste Kilo ist wieder weg...ich denke, es ist noch viel Wasser und ansonsten schaff ich den Rest auch wieder!!! Übel, was knapp drei Wochen Bulimie- Rückfälle auslösen...
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61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1281 kcal
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Yağ: 18,26g | Prot: 145,03g | Karb: 128,88g.
Kahvaltı: VielLeicht Pfefferbeisser, Alpro Natur, Vielleicht Leberkäs, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Kräutertee. Öğle Yemeği: Kaufland Bio Couscous, Äpfel, Like Meat Like Chicken Neu, Gewürze. Akşam Yemeği: Heinz Salat Dressing Spray Chili &Lime, Gelbe Paprika, Clean Foods Vegan Egg Mix, Edeka Bio Garnelen, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Rucola. Aperatifler/Diğer: BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Erdbeeren, More Nutrition Total Protein Buttermilk Lime, Greenforce Easy To Mix Veganes Ei, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Upländer Bauern Molkerei Buttermilch, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Natura Xanthan, VielLeicht Pfefferbeisser, Mandeldrink - Ungesüßt, Edeka Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. devamı için...
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Haftada 1,1 kg alıyor
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 Yorumlar
Oh man…fühl dich gedrückt
22 Nis 23 üye tarafından: Guddi47
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Ich drück 🫂dich auch mal. Du schaffst es wieder in die Spur zu kommen. 💪💪💪
22 Nis 23 üye tarafından: farina1902
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Dicken Knuddler 🫂 auch von mir. Du hast es schonmal geschafft, also schaffst du es jetzt auch wieder 💪🍀🍀🍀
22 Nis 23 üye tarafından: wuschel_75
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22 Nis 23 üye tarafından: Benszm
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Danke, dass ist lieb von euch! Ne, ist kein Problem in die Spur zu kommen, wenn ich akribisch tracke, mich täglich wiege und mich an kein Zucker, kein Mehl halte, viel Bewegung, täglich Sport...
Wiegen fiel in Irland weg, mich und das Essen.
Die Rückfälle...die hauen so rein...aber die gesundheitlichen Folgen waren schlimmer...verliere anscheinend die guten Nährstoffen, während Zucker und Mehl drin bleibt🤪.
Auch merke ich direkt, welche negativen Einflüsse Zucker u Weizen auf meine Entzündungskrankheit, Allergien und Unverträglichkeiten hat...von Haaren/Haut ganz zu schweigen!
22 Nis 23 üye tarafından: Jolly101
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Also in der Spur bin ich direkt gewesen, die Disziplin mich an alles zu halten hab ich und zwar ohne Probleme, hier sehe ich alles schwarz auf weiß und ich weiß, welchen Körper ich haben will und auch wenns jetzt schwerer ist, im Juli hab ich die 55kg!!!
22 Nis 23 üye tarafından: Jolly101
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Alles Gute 🍀 und viel Erfolg
22 Nis 23 üye tarafından: ines-h
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Du schaffst das locker! Fühl dich gedrückt ✨️🍀🫂🍀✨️
22 Nis 23 üye tarafından: Chocoholic85
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24 Nis 23 üye tarafından: Kontrastreich
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24 Nis 23 üye tarafından: Bunte Teller
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