22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 78,41g | Prot: 59,79g | Karb: 225,07g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Grapes, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Progresso Light Beef Pot Roast Soup, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Nutella Hazelnut Spread, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Pasta Primavera Salad, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. devamı için...
|
|
3539 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|