23 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 71,78g | Prot: 126,79g | Karb: 221,71g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Çökelek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Çökelek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Ciğer Şiş, Beyaz Pide Ekmeği. Akşam Yemeği: Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Kadayıf. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|