27 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 21,84g | Prot: 74,93g | Karb: 105,47g.
Öğle Yemeği: Great Value Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Aperatifler/Diğer: Great Value Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|