24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 65,89g | Prot: 95,95g | Karb: 177,43g.
Kahvaltı: Ekmecik Susamlı Galeta, Çökelek, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Böbrek. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Göğsü, Kısır. Aperatifler/Diğer: Tulum Peyniri, Pide Ekmeği, Ekmecik Susamlı Galeta, Eti Topkek Meyveli, Eti Topkek Meyveli. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|