|
pretty productive day i think, cleaned house, went for a walk and did my hoop again.
|
116,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 48,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 95,08g | Karb: 86,58g.
Kahvaltı: Egg. Öğle Yemeği: block & barrel block and barrel American cheese, Simply Nature Chia Seeds, Great Value Pepper & Onion Blend, Potato, Egg. Akşam Yemeği: Potato, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Egg, block & barrel block and barrel American cheese. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition Clear Protein Drink. devamı için...
|
|
332 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Hulahop - 5 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|