24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 98,59g | Prot: 109,85g | Karb: 81,75g.
Kahvaltı: İsviçre Peyniri (Az Yağlı, Pastörize), Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Zeytin, Kurutulmuş Bütün Susam, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çırpılmış Yumurta, Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Turp. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Süt Mozzarella Peyniri, Mantar, Salça, Dardanel Ton Klasik, Güzel Gıda Karabuğday Unu, Yumurta, Pişmiş Kabak. Akşam Yemeği: Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Sek Quark Sade, İsviçre Peyniri (Az Yağlı), Burch Mısır Gevreği, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Badem, Fındık, Morga Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Bayram da yediğimiz hurmalar🥵😡
24 Nis 23 üye tarafından: HaNeMe
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|