24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 42,36g | Prot: 51,33g | Karb: 83,69g.
Kahvaltı: Кофе, Хлебница Хлеб Гречишный, Сельдь Соленая. Öğle Yemeği: Баклажан, Хлебница Хлеб Гречишный, Мираторг Чевапчичи. Akşam Yemeği: Чай, Томатный Соус, Сметана 20%, Хлебница Хлеб Гречишный, Зеленый Борщ. Aperatifler/Diğer: Хлебница Хлеб Гречишный, Куриные Наггетсы. devamı için...
|
|
1706 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|