28 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 8,20g | Prot: 19,81g | Karb: 152,65g.
Kahvaltı: Ekmecik Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli), Süt, Nescafe Bol Kahve. devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Pilates - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|