25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 77,54g | Prot: 62,69g | Karb: 140,97g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Şölen Octavia Çikolata , Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Mayonez, Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Tukaş Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Palamut. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Badem, Züber Lokma Limonlu Badem Ezmeli Meyve Topu, Züber Elmalı Tarçınlı, Starbucks White Chocolate Mocha (Tall). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|