25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 95,80g | Prot: 80,73g | Karb: 115,03g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt Mozzarella Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Turp, Menemen, Zeytin, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Süt Mozzarella Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Dardanel Ton Klasik, Soğanlar, Mantar, Pişmiş Kabak. Akşam Yemeği: İsviçre Peyniri, Burch Mısır Gevreği, Superfresh Böğürtlen, Sek Quark Sade, Badem Sütü, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği. Aperatifler/Diğer: Morga Paranusskerne, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|